Berikut langkah – langkahnya :
  1. Ambil sebuah sendok, usapkan keseluruh permukaan lidah sehingga basah dengan air liur.
  2. Masukan sendok kedalam kantong plastik transparan, dan letakan dibawah cahaya terang matahari atau lampu meja.
  3. Tunggu 1 menit
  4. Periksa sendoknya
Jika ada bau ; KUAT – masalah dengan paru-paru MANIS – ini mungkin diabetes AMONIA – masalah dengan ginjal   Jika ada noda ; Putih atau kuning dengan lapisan tebal – disfungsi kelenjar tiroid. Ungu – bronkitis, sirkulasi darah yang buruk, kadar kolesterol tinggi. Putih – infeksi pernafasan. Orange – penyakit ginjal   -Dari berbagai sumber