Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

Kurma , (Arab: تمر‎, Tamr; nama latin Phoenix dactylifera) adalah tanaman palma (Arecaceae) dalam genus Phoenix, buahnya dapat dimakan. Walaupun tempat asalnya tidak diketahui karena telah sejak lama dibudidayakan, kemungkinan tanaman ini berasal dari tanah sekitar Teluk Persia. Pohonnya berukuran sedang dengan tinggi sekitar 15-25 m, tumbuh secara tunggal atau membentuk rumpun pada sejumlah batang dari sebuah sistem akar tunggal. Daunnya memiliki panjang 3-5 m, dengan duri pada tangkai daun, menyirip dan mempunyai sekitar 150 pucuk daun muda; daun mudanya berukuran dengan panjang 30 cm dan lebar 2 cm. Rentangan penuh mahkotanya berkisar dari 6-10 m.

Kandungan Gizi Buah Kurma

Nilai nutrisi per 100 g (3.5 oz)
Energi 1,180 kJ (280 kcal)
Karbohidrat 75 g
– Gula 63 g
– Serat pangan 8 g
Lemak 0.4 g
Protein 2.5 g
Air 21 g
Vitamin C 0.4 mg (1%)
Manganese 0.262 mg
Persentase merujuk kepada rekomendasi Amerika Serikat untuk dewasa.
Sumber: Data Nutrisi USDA

Berikut Ini Khasiat Buah Kurma Untuk Kesehatan

  • Mencegah alergi

Buah kurma mengandung sulfur organic yang dapat bermanfaat untuk mencegah reaksi alergi.

  • Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Berita Lainnya :

1 menit untuk mengetahui perkiraan tingkat kesehat... Berikut langkah – langkahnya : Ambil sebuah sendok, usapkan keseluruh permukaan lidah sehingga basah dengan air liur. Masukan sendok kedal...
Apa Itu Kesehatan kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Pemeliharaa...
Keringat diMalam Hari Bisa Jadi Tanda Kesehatan Be... Munculnya keringat di malam hari ketika Anda tidak sedang beraktivitas berat seperti olahraga atau suhu udara panas perlu diwaspadai. Bila Anda terban...
Beberapa Penyakit yang diwaspadai dan Diberikan Pe... 1. Penyakit Diare. Penyakit Diare sangat erat kaitanya dengan kebersihan individu (personal hygiene). Pada musim hujan dengan curah hujan yang tin...